Хакерска мама: видеоурок с домашна тренировка на Александра Смирнова

2023 Автор: Jessica James | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-03 16:10

Майката на Мира и собственикът на мотивиращ акаунт за спорт и здравословен начин на живот Александра Смирнова показа ефективен набор от упражнения за всички мускулни групи и разказа защо имате нужда от комплект фитнес ленти Rakamakafit.

Rakamakafit - "мини-стая", която се побира в дамска чанта. Комплектът включва 4 ярки фитнес ленти с различни нива на съпротивление. Най-светлият е зелен. Съпротивлението му е 1 кг (максимум - 6 кг). Лентите, изработени от хипоалергенен латекс, ви позволяват да работите с всички мускулни групи, независимо къде се намирате.

Те могат да се използват индивидуално или да се комбинират помежду си. Примери за тренировки са прикрепени към ластиците - те могат да бъдат намерени свободно на страницата на производителя. В допълнение към устойчивостта и цвета, фитнес лентите могат да се различават по дължина. Те са етикетирани по същия начин като облеклото: S, M, L, XL и т.н.

Важно е да следвате техниката, когато правите упражненията. За изработване на раменете и гърдите е по-добре да вземете по-мека еластична лента, за краката и задните части - по-твърда. Ако искате да увеличите натоварването, сложете няколко еластични ленти едновременно.